통풍에 안좋은 음식1 통풍에 해로운 음식 퓨린이 많은 안좋은 음식 대표 10가지 이번 글에서는 통풍에 해로운 음식 퓨린이 많은 안좋은 음식 대표 10가지를 알려드리겠습니다. 이러한 음식을 피하고 적절한 대안을 찾는다면 통풍 발작을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 체중 조절과 규칙적인 운동도 요산 수치를 낮추는 데 중요하지만, 무엇보다 퓨린 섭취를 줄이는 것이 핵심입니다. 통풍에 좋은 음식 통풍이란?통풍은 체내에 요산이 과도하게 쌓이면서 발생하는 질환입니다. 요산은 퓨린(purine)이라는 물질이 대사될 때 생성되며, 이 요산이 혈액에 축적되면 결국 관절에 작은 결정체를 형성합니다. 이렇게 쌓인 결정들은 주로 발가락, 발목, 무릎과 같은 관절에 심각한 염증과 통증을 유발하며, 급성 통풍 발작을 초래할 수 있습니다. 통풍은 단순한 질병이 아닌 평생 관리가 필요한 만성 .. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
