칼슘보충제1 커피와 뼈 건강: 골다공증 예방을 위한 섭취 가이드 커피가 뼈 건강에 미치는 영향이 궁금하신가요? 골다공증 예방을 위해 커피를 어떻게 섭취해야 하는지 과학적 근거와 함께 안전한 섭취 가이드를 제공합니다. 커피를 즐겨 마시지만, 뼈 건강에 나쁜 영향을 줄까 걱정되시나요? 카페인이 칼슘 흡수를 방해할 수 있다는 말도 있지만, 올바른 섭취 방법을 따르면 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 커피와 뼈 건강의 관계를 정확히 이해하고, 안전한 섭취법을 알아보세요.1. 커피가 뼈 건강에 미치는 영향1-1. 칼슘 흡수 방해와 배출 촉진카페인은 칼슘 흡수와 배출 과정에 영향을 미쳐 골밀도에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.흡수 방해: 카페인은 위장에서 칼슘이 체내로 흡수되는 과정을 억제합니다. 이는 칼슘 부족을 초래할 위험이 있습니다.배출 촉진: 카페인은 소변.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
