염증1 염증에 좋은 음식 안좋은 음식 10가지와 식습관 염증에 좋은 음식 안좋은 음식 대표 10가지에 대해 소개합니다. 염증은 우리 몸의 방어 시스템이 감염, 손상 등으로부터 신체를 보호하기 위해 작동하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 이러한 반응이 과도하거나 지속되면 만성염증으로 발전할 수 있으며, 이는 심혈관 질환, 당뇨, 암 등의 만성질환 위험을 높입니다. 염증에 좋은 음식과 안 좋은 음식 등 식습관은 염증 관리의 핵심 요소 중 하나로, 염증을 줄이는 음식과 피해야 할 음식을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 균형 잡힌 식단은 염증 완화뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.염증에 좋은 음식 10가지1. 녹색 잎채소염증에 좋은 음식 중 케일, 시금치, 브로콜리와 같은 녹색 잎채소는 강력한 항산화제와 비타민 K를 풍부하게 함유하고 .. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
