단호박 찌는법1 단호박 효능 부작용 단호박, 달콤하고 부드러운 그 맛 때문에 많은 분들이 좋아하죠. 하지만 이 단호박이 맛만 좋은 게 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 사실 단호박은 우리 건강에도 엄청난 이점을 주는 슈퍼푸드랍니다. 그래서 오늘은 단호박의 효능과 성분, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.단호박 효능 부작용 단호박은 달콤한 맛뿐만 아니라 단호박 효능이 많아 건강에도 큰 도움이 되는 식품으로 베타카로틴, 비타민 C, 식이섬유가 풍부해서 면역력을 강화하고, 피부 건강을 지키며, 소화를 돕는 역할을 합니다. 특히 다이어트를 할 때, 단호박 효능으로 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 좋은 선택이 될 수 있어요. 하지만 단호박도 적당히 먹어야 하는데 비타민 A가 많아서 과다 섭취하면 두통이나 메스꺼움을 유발할 수 있고, 베타카로틴.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음
